Effects of aromatherapy on negative emotions and work and study performance: heart rate variability analysis to assess the balance of the autonomic nervous system
El objetivo general de esta tesis es analizar la eficacia de la aromaterapia (AR) para reducir las emociones negativas e incrementar el nivel de atención y rendimiento en el situaciones laborales y académicas. Se probará esta eficacia con cuestionarios y evaluando el equilibrio del Sistema Nervioso...
| Autor: | |
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| Tipo de recurso: | tesis doctoral |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2017 |
| País: | España |
| Institución: | CBUC, CESCA |
| Repositorio: | TDR. Tesis Doctorales en Red |
| OAI Identifier: | oai:www.tdx.cat:10803/402260 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/10803/402260 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Aromateràpia Aromaterapia Aromatherapy HRV Estrés Stress Ciències de la Salut 159.9 |
| Sumario: | El objetivo general de esta tesis es analizar la eficacia de la aromaterapia (AR) para reducir las emociones negativas e incrementar el nivel de atención y rendimiento en el situaciones laborales y académicas. Se probará esta eficacia con cuestionarios y evaluando el equilibrio del Sistema Nervioso Autónomo a partir del análisis HRV. Para llevar a cabo este objetivo general, se realizarán dos estudios principales. Analizaremos los efectos de la AR sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) como un marcador del equilibrio simpático/parasimpático desde el SNA. El objetivo para el Estudio 1 fue analizar la eficacia de la AR parea reducir la ansiedad y mejorar la concentración en el estudio en estudiantes universitarios. La muestra fue de 12 estudiantes (edad entre 18 y 33 años). Analizamos los efectos del aceite esencial de albahaca (Basil) a corto término (1 hora) y a largo término (1 mes). Encontramos que la inhalación del aceite esencial de albahaca reduce las puntuaciones de ansiedad y mejora la variabilidad cardíaca (parámetros SDRR y RMSSD). La AR en una sesión corta o con una botella aromática colgada del cuello cada día durante un mes produce cambios emocionales y de HRV en los participantes. El objetivo del Estudio 2 fue analizar la eficacia de la AR para mejorar el rendimiento laboral y reducir el estrés en el lugar de trabajo. La muestra estaba formada por 42 trabajadores universitarios administrativos (edad: 42.21 años, SD=7.12; género: 10 hombres y 32 mujeres). Todas las sesiones fueron realizadas en un aula universitaria de ordenadores personales. Los participantes fueron asignados al azar a un grupo de aromaterapia (AG) y a un grupo control (CG), y fueron invitados a participar en una sesión específica solo una vez. Se sentaron frente a un ordenador. Durante el período de intervención, se pusieron en marcha algunos difusores de aceite y se mantuvieron funcionando a lo largo de la sesión con aceite esencial de petit grain para las sesiones del grupo AG y un aceite neutro (almendra) para las sesiones de CG. Al mismo tiempo, los participantes completaron una tarea de ordenador en un sitio web específico escribiendo con su teclado hasta que la terminaron. Los tiempos fueron diferentes para todos los participantes y se registraron en el sitio web como "Tiempo de ejecución". El grupo de aromaterapia realizó la tarea del sitio web con el teclado 2, 28 min más rápido que la de CG (p = 0,05) y mostró una mejor variabilidad cardíaca (parámetros HF, SDNN y RMSSD). La inhalación de aceite esencial Petitgrain reduce el estrés y mejora el rendimiento en el lugar de trabajo. La AR mejora el tiempo de rendimiento al escribir con el teclado en una sesión simulada de trabajo de ordenador y produce algunos cambios mejorando la HRV. Conclusiones generales: Esta tesis doctoral confirma que la aromaterapia (inhalar aceites esenciales) puede mejorar el rendimiento en el lugar de trabajo, puede ayudar a manejar emociones negativas y puede incrementar el nivel de atención en situaciones académicas y laborales. Nuestros resultados confirman que la inhalación de aceites esenciales produce este efecto equilibrando el sistema simpático / parasimpático del Sistema Nervioso Autonómo. El análisis de HRV es un buen marcador de este efecto. Este equilibrio del SNA puede explicarse por una acción combinada de los componentes principales de los aceites esenciales Petitgrain y Basil. Algunos de ellos tienen efectos sedantes, que pueden inducir cambios en la actividad parasimpática, y otros componentes tienen efectos de activación, que estimulan la actividad simpática. El efecto final puede ser una mejora de la condición mental y emocional por una combinación de reducir el nivel de estrés y aumentar el nivel de arousal de los participantes en términos de atención y alerta. También podemos explicar nuestros resultados según la Medicina Tradicional China (TCM). Los aceites esenciales pueden trabajar a través de una terapia verdaderamente holística, teniendo en cuenta la mente, el cuerpo y el espíritu de la persona. Los aceites esenciales pueden conectarse con nuestro cuerpo y ayudarlo a encontrar la mejor manera de resolver sus necesidades. Los efectos relajantes (actividad parasimpática) pueden estar relacionados con el YIN y los efectos de activación (actividad simpática) pueden estar relacionados con el YANG. |
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