Programa de Atención Plena (Mind fulness) en Mayores
[ES] Las intervenciones basadas en Atención Plena son cada vez más utilizadas en los diversos problemas emocionales que acompañan a la vejez y que impiden un envejecimiento saludable. Este trabajo estudia el efecto de un Programa de Atención Plena en el bienestar emocional y psicológico y en la cali...
| Autor: | |
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| Tipo de recurso: | tesis de maestría |
| Fecha de publicación: | 2017 |
| País: | España |
| Institución: | Universidad de Jaén (UJA) |
| Repositorio: | CREA. Colección de recursos educativos abiertos |
| OAI Identifier: | oai:crea.ujaen.es:10953.1/6241 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/10953.1/6241 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | 6108 6199 Psicología de la vejez Geriatric psychology Otras especialidades psicológicas (promoción de la salud) Other psychological specialities (healt promotion) |
| Sumario: | [ES] Las intervenciones basadas en Atención Plena son cada vez más utilizadas en los diversos problemas emocionales que acompañan a la vejez y que impiden un envejecimiento saludable. Este trabajo estudia el efecto de un Programa de Atención Plena en el bienestar emocional y psicológico y en la calidad de vida de 8 adultos mayores con sentimientos de malestar, soledad y afecto negativo internados en una residencia de ancianos. El programa está constituido por sesiones de evaluación pre-intervención, 8 sesiones de intervención, sesiones de evaluación post-intervención y sesiones de seguimiento (1, 3 y 6 meses). En las sesiones de intervención se llevaron a cabo prácticas formales como “escáner corporal”, meditación y posturas de Hatha Yoga. Dichas prácticas buscaban conseguir que se centraran en el momento presente, que aprendieran estrategias alternativas de gestión emocional como la Aceptación y que fueran más activos y se implicaran en su salud. Los resultados mostraron cambios significativos en afecto negativo (niveles de ansiedad y tristeza), calidad de vida y bienestar psicológico entre los diferentes momentos de medida. Aunque algunas medidas no fueron significativas, sí que se produjo un cambio positivo en todas tras la puesta en marcha del programa. Aun así, sería de interés para estudios futuros utilizar un grupo control de referencia con o sin tratamiento alternativo, buscar formas de estimular el uso continuo de la Atención Plena o ampliar la muestra objeto de estudio. |
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