Efecte de l’alimentació restringida en el temps sobre l’envelliment i el rendiment dels esportistes
TÍTOL. Efecte de l’alimentació restringida en el temps sobre l’envelliment i el rendiment dels esportistes. Una revisió sistemàtica ANTECEDENTS. Aquesta revisió pretén avaluar l’efecte de l'alimentació restringida en el temps sobre la salut i l'envelliment dels esportistes, sense afectar n...
| Autor: | |
|---|---|
| Tipo de recurso: | tesis de maestría |
| Fecha de publicación: | 2023 |
| País: | España |
| Institución: | Universitat Oberta de Catalunya (UOC) |
| Repositorio: | O2, repositorio institucional de la UOC |
| OAI Identifier: | oai:openaccess.uoc.edu:10609/148369 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/10609/148369 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | temps d’alimentació alimentació restringida en el tems envelliment rendiment atlètic i salut feeding time time restricted feeding aging athletic performance and health Athletes--Nutrition -- TFM Esportistes--Alimentació -- TFM |
| Sumario: | TÍTOL. Efecte de l’alimentació restringida en el temps sobre l’envelliment i el rendiment dels esportistes. Una revisió sistemàtica ANTECEDENTS. Aquesta revisió pretén avaluar l’efecte de l'alimentació restringida en el temps sobre la salut i l'envelliment dels esportistes, sense afectar negativament al rendiment. MÈTODES. Inclusió d’articles complets de revistes científiques indexades: assajos controlats aleatoritzats, revisions sistemàtiques i metanàlisis. Publicats en els 5 anys anteriors a 9.04.23, cercats a Medline i Cochrane, realitzats en humans i ens els idiomes: català, espanyol i anglès. No es va fer avaluació del risc del biaix dels estudis. Els resultats s’han sintetitzats en una fulla de càlcul i s'han inclòs en una taula disponible en la revisió. RESULTATS. Van complir els criteris d'inclusió 23 estudis, amb una forquilla de 11 a 271 participants. Les dades mostren tant en els 6 estudis realitzats en esportistes com en altres poblacions una tendència d'efecte del dejú intermitent i l'alimentació restringida en el temps a mantenir o millorar el rendiment esportiu. En poblacions no esportistes hi ha beneficis metabòlics, cardiovasculars, reducció en marcadors inflamatoris i millora la regulació de gana / sacietat. Afavorint-se l’autofàgia i la longevitat encara que l’evidencia es escassa i es fa necessària més investigació. DISCUSSIÓ. L'evidència és limitada amb poblacions petites i períodes curts d'intervencions heterogènies en exercici i protocols de dejú. Encara que les dades semblen indicar que l’alimentació restringida en el temps pot millorar la salut i envelliment dels esportistes sense reduir el rendiment. ALTRES. Revisió sistemàtica no registrada i realitzada sense finançament. |
|---|