Intervenciones basadas en mindfulness a través de aplicaciones móviles: una revisión teórica
Existen diferentes intervenciones basadas en evidencia que se han adaptado a herramientas tecnológicas como las aplicaciones móviles, con propósitos de tratamiento o prevención, entre ellas, las terapias basadas en mindfulness. Este artículo da a conocer los resultados del uso de algunas aplicacione...
| Autores: | , |
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| Formato: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2024 |
| País: | Colombia |
| Recursos: | Universidad Católica de Colombia |
| Repositorio: | RIUCaC - Repositorio U. Católica |
| Idioma: | español |
| OAI Identifier: | oai:repository.ucatolica.edu.co:10983/31644 |
| Acesso em linha: | https://hdl.handle.net/10983/31644 https://doi.org/10.14718/CartaPsicol.2024.60.4 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palavra-chave: | Mindfulness (Psicología) 150 - Psicología Salud mental |
| Resumo: | Existen diferentes intervenciones basadas en evidencia que se han adaptado a herramientas tecnológicas como las aplicaciones móviles, con propósitos de tratamiento o prevención, entre ellas, las terapias basadas en mindfulness. Este artículo da a conocer los resultados del uso de algunas aplicaciones móviles basadas en mindfulness para tratar trastornos psicológicos y promover la salud mental a partir de una revisión teórica. Las aplicaciones mostraron ser efectivas para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, la irritabilidad y mejorar la calidad de vida, el mindfulness, la resiliencia y la autocompasión. Los beneficios se observaron en diversas poblaciones, incluso adultos sanos, estudiantes, educadores, pacientes con cáncer y trastornos del sueño. La efectividad se evidenció en intervenciones de corta duración. Se concluye que las aplicaciones móviles basadas en mindfulness son una herramienta prometedora para ampliar el acceso a intervenciones de salud mental. Se necesitan más investigaciones sobre el uso prolongado, la adherencia y la efectividad en diferentes contextos culturales. (Tomado de la fuente). |
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