Efecto del entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva de niñas puberes practicantes de voleibol
El objetivo del estudio fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento pliométrico en la potencia muscular de niñas practicantes de voleibol (n=78; edad = 12,18±1,27 años). Las participantes fueron divididas subdividas de acuerdo con el grado de maduración en: grupo control (GC=48 con grado...
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2021 |
| País: | Brasil |
| Institución: | Universidade Federal de Lavras (UFLA) |
| Repositorio: | Repositório Institucional da UFLA |
| Idioma: | español |
| OAI Identifier: | oai:repositorio.ufla.br:1/49162 |
| Acceso en línea: | https://repositorio.ufla.br/handle/1/49162 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Ejercicio pliométrico Voleibol Potencia muscular Volleyball Plyometric exercise Muscle power |
| Sumario: | El objetivo del estudio fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento pliométrico en la potencia muscular de niñas practicantes de voleibol (n=78; edad = 12,18±1,27 años). Las participantes fueron divididas subdividas de acuerdo con el grado de maduración en: grupo control (GC=48 con grado de maduración 2=11; 3=19; 4=19) y grupo de trabajo (GT=30 con grado de maduración 2=10; 3=10; 4=10). Ambos grupos realizaron 3 sesiones semanales de entrenamiento de voleibol, adicionando 3 sesiones de ejercicios pliométricos a GT que incluyeron salto en zigzag, lineales y profundidad. Para la evaluación pre y post entrenamiento se utilizó test Squat Jump, Saltos Movimiento, Drop Jump y Abalakov. La estadística prueba t student para significancia pre y post entrenamiento (p < 0,05) y también el análisis de la magnitud del efecto. Los resultados no reportaron diferencias significativas post entrenamiento a pesar de registrar pequeños y moderadas magnitudes de efecto. Se concluye que el entrenamiento polimétrico no genero efectos positivos en la saltabilidad de niñas púberes que practican voleibol. |
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