EFEITOS DO TREINAMENTO PLIOMÉTRICO NA FORÇA EXPLOSIVA E POTÊNCIA DE MENINAS PÚBERES PRATICANTES DE VOLEIBOL
O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do treinamento pliométrico (TP) sobre a força explosiva (FE) e a potência (PT) de membros inferiores em 72 meninas púberes, praticantes de voleibol, idades 12,18±1,27, Estatura 1,56±0,08 metros, % de gordura 24,32±6,77% e massa corporal =48,18±11,28 kg. To...
| Autores: | , |
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| Tipo de documento: | artigo |
| Estado: | Versão publicada |
| Data de publicação: | 2017 |
| País: | Brasil |
| Recursos: | Universidade Católica de Brasília (UCB) |
| Repositório: | Revista Brasileira de Ciência e Movimento (Online) |
| Idioma: | português |
| OAI Identifier: | oai:ojs.portalrevistas.ucb.br:article/6519 |
| Acesso em linha: | https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/6519 |
| Access Level: | Acceso aberto |
| Palavra-chave: | Treinamento Puberdade Exercício Pliométrico Voleibol |
| Resumo: | O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do treinamento pliométrico (TP) sobre a força explosiva (FE) e a potência (PT) de membros inferiores em 72 meninas púberes, praticantes de voleibol, idades 12,18±1,27, Estatura 1,56±0,08 metros, % de gordura 24,32±6,77% e massa corporal =48,18±11,28 kg. Todas se encontravam no estágio de maturação púbere, segundo método de Tanner. A amostra foi dividida em dois grupos: grupo controle - GC n=48 que realizou 3 sessões semanais de voleibol, e grupo experimental - GE n=24, que realizou além das 3 sessões semanais de voleibol, mais 3 sessões semanais de TP que constavam de multisaltos, saltos sobre barreiras e saltos profundos com alturas entre 20 e 60 cm, as avaliações da FE e PT ocorreram pré e pós treinamento com um intervalo de 8 semanas. Para controle da FE e da PT foram utilizados os seguintes procedimentos: SJ (Squat jump), CMJ (Counter Moviment Jump) e DJ (Drop Jump). O TP não demonstrou efeitos significativos na FE e PT (p>0,05). Embora os resultados do GE tenham sido mais expressivos que no GC, demonstrando uma tendência positiva do TP sobre a FE e a PT em meninas púberes praticantes de voleibol. |
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