Knowledge about creatine supplementation in bodybuilders
Introduction: Strength training is one most practiced modality by people and athletes in Brazil and around the world. The workouts combined with the practice and habits of bodybuilders, for example the intake of supplements is becoming more frequent in the gyms. With a lot of variety of supplements...
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2022 |
| País: | Brasil |
| Institución: | Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX) |
| Repositorio: | Revista Brasileira de Nutrição Esportiva |
| Idioma: | portugués |
| OAI Identifier: | oai:ojs.www.rbne.com.br:article/1949 |
| Acceso en línea: | https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1949 |
| Access Level: | acceso abierto |
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Knowledge about creatine supplementation in bodybuilders Correa, Aimee Becke Freitas Creatine Supplementation Bodybuilding Sports nutrition Strength Creatina Suplementación Culturismo Nutrición deportiva Fuerza Creatina Integrazione Bodybuilding Alimentazione sportiva Forza Creatina Suplementação Musculação Nutrição esportiva Força Creatina Suplementação Musculação Nutrição desportiva Força |
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Introduction: Strength training is one most practiced modality by people and athletes in Brazil and around the world. The workouts combined with the practice and habits of bodybuilders, for example the intake of supplements is becoming more frequent in the gyms. With a lot of variety of supplements already known, creatine is one of the most scientifically proven, providing strength, power, increasing fat-free mass and helping with the neurological function. Objective: Investigate the intake of creatine supplementation in bodybuilders and analyze the knowledge of the people about the supplement and ways of using it. Materials and Methods: The sample is consisted about a total of 77 bodybuilders from a gym in the extreme south of Santa Catarina. To obtain the data, was applied an online questionnaire, to evaluate the knowledge about creatine supplementation. Results: Most of the sample was predominantly female and aged between 24 and 29 years. Only 58.4% reported that the main source of information regarding supplementation is through the professional of nutrition. Among the 77 people of the sample, 68.8% never did creatine loading and 33.8% did not use creatine daily, which it’s not the right way of using it. About the the reasons of the intake of creatine, 72.7% reported that used it to increase performance and/or strength, collaborating with this result, 92.2% reported positive effects after using creatine and among the positive effects mentioned in the questionnaire, stands out the strength, that was the most cited (56.5%). Conclusion: This study emphasizes the importance of the nutritionist to determine the individual’s intake needs and the effectiveness of the supplements in bodybuilders. |
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RBNE - Brazilian Journal of Sports Nutrition; Vol. 16 No. 96 (2022); 34-45 RBNE - Revista Brasileña de Nutrición Deportiva; Vol. 16 Núm. 96 (2022); 34-45 RBNE - Giornale brasiliano di nutrizione sportiva; V. 16 N. 96 (2022); 34-45 RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 16 n. 96 (2022); 34-45 RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 16 n. 96 (2022); 34-45 1981-9927 reponame:Revista Brasileira de Nutrição Esportiva instname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX) instacron:IBPEFEX |
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Knowledge about creatine supplementation in bodybuildersConocimiento sobre la suplementación con creatina en culturistasConoscenza della supplementazione di creatina nei bodybuilderConhecimento sobre a suplementação de creatina em praticantes de musculaçãoConhecimento sobre a suplementação de creatina em praticantes de musculaçãoCreatineSupplementationBodybuildingSports nutritionStrengthCreatinaSuplementaciónCulturismoNutrición deportivaFuerzaCreatinaIntegrazioneBodybuildingAlimentazione sportivaForzaCreatinaSuplementaçãoMusculaçãoNutrição esportivaForçaCreatinaSuplementaçãoMusculaçãoNutrição desportivaForçaIntroduction: Strength training is one most practiced modality by people and athletes in Brazil and around the world. The workouts combined with the practice and habits of bodybuilders, for example the intake of supplements is becoming more frequent in the gyms. With a lot of variety of supplements already known, creatine is one of the most scientifically proven, providing strength, power, increasing fat-free mass and helping with the neurological function. Objective: Investigate the intake of creatine supplementation in bodybuilders and analyze the knowledge of the people about the supplement and ways of using it. Materials and Methods: The sample is consisted about a total of 77 bodybuilders from a gym in the extreme south of Santa Catarina. To obtain the data, was applied an online questionnaire, to evaluate the knowledge about creatine supplementation. Results: Most of the sample was predominantly female and aged between 24 and 29 years. Only 58.4% reported that the main source of information regarding supplementation is through the professional of nutrition. Among the 77 people of the sample, 68.8% never did creatine loading and 33.8% did not use creatine daily, which it’s not the right way of using it. About the the reasons of the intake of creatine, 72.7% reported that used it to increase performance and/or strength, collaborating with this result, 92.2% reported positive effects after using creatine and among the positive effects mentioned in the questionnaire, stands out the strength, that was the most cited (56.5%). Conclusion: This study emphasizes the importance of the nutritionist to determine the individual’s intake needs and the effectiveness of the supplements in bodybuilders.Introducción: El culturismo es una de las modalidades más practicadas por personas y atletas en Brasil y en el mundo. Aliado a la práctica del culturismo, el uso de complementos alimenticios es cada vez más frecuente. Entre los diversos suplementos ya conocidos, la creatina es uno de los más científicamente probados, proporcionando una mayor fuerza, potencia, aumento de la masa libre de grasa y función neurológica. Objetivo: Investigar el uso de la suplementación con creatina en fisicoculturistas y analizar el conocimiento de los usuarios sobre las formas de uso. Materiales y Métodos: La muestra estuvo compuesta por un total de 77 fisicoculturistas de un gimnasio del extremo sur de Santa Catarina. Para la obtención de los datos se aplicó un cuestionario online con el fin de evaluar el conocimiento sobre la suplementación con creatina. Resultados: La mayor parte de la muestra fue del sexo femenino y predominantemente con edades comprendidas entre los 24 y 29 años. Solo el 58,4% informó que la principal fuente de información sobre la suplementación es el nutricionista. Entre los 77 individuos evaluados, el 68,8% nunca tuvo saturación de creatina y el 33,8% no usó creatina diariamente. Entre los motivos de uso, el 72,7% reportó usarlo para aumentar el rendimiento y/o la fuerza, corroborando esto, el 92,2% reportó efectos positivos después del uso de la creatina y entre los efectos positivos enumerados se destaca mayor fuerza (56,5%). Conclusión: Este estudio destaca el papel del nutricionista profesional, que es de suma importancia para determinar la eficacia de los suplementos y las necesidades de consumo individuales.Introduzione: Il bodybuilding è una delle modalità più praticate da persone e atleti in Brasile e nel mondo. Alleato alla pratica del bodybuilding, l'uso di integratori alimentari sta diventando sempre più frequente. Tra i vari integratori già noti, la creatina è uno dei più scientificamente provati, in quanto fornisce maggiore forza, potenza, aumento della massa magra e funzione neurologica. Obiettivo: Indagare sull'uso dell'integrazione di creatina nei bodybuilder e analizzare le conoscenze degli utenti sulle forme di utilizzo. Materiali e metodi: Il campione era composto da un totale di 77 bodybuilder di una palestra nell'estremo sud di Santa Catarina. Per ottenere i dati è stato applicato un questionario online al fine di valutare le conoscenze sull'integrazione di creatina. RISULTATI: La maggior parte del campione era di sesso femminile e prevalentemente di età compresa tra i 24 ei 29 anni. Solo il 58,4% ha riferito che la principale fonte di informazioni sull'integrazione è il nutrizionista. Tra i 77 individui valutati, il 68,8% non ha mai avuto saturazione di creatina e il 33,8% non ha utilizzato creatina quotidianamente. Tra i motivi d'uso, il 72,7% ha riferito di usarlo per aumentare le prestazioni e/o la forza, a conferma di ciò, il 92,2% ha riportato effetti positivi dopo l'uso di creatina e tra gli effetti positivi elencati, spicca una maggiore forza (56,5%). Conclusione: Questo studio mette in evidenza il ruolo del nutrizionista professionista, che è di fondamentale importanza per determinare l'efficacia degli integratori e le esigenze di consumo individuali.Introdução: A musculação é uma das modalidades mais praticadas por pessoas e atletas no Brasil e no mundo. Aliado a prática da musculação, o uso de suplementos alimentares se faz cada vez mais frequente. Dentre os diversos suplementos já conhecidos, a creatina é um dos que mais apresenta evidências científicas, proporcionando a melhora da força, potência, aumento da massa livre de gordura e função neurológica. Objetivo: Investigar o uso da suplementação de creatina em praticantes de musculação e analisar o conhecimento dos usuários sobre as formas de utilização. Materiais e Métodos: A amostra foi composta por um total de 77 praticantes de musculação de uma academia do Extremo Sul Catarinense. Para a obtenção dos dados, foi aplicado um questionário online, com a finalidade de avaliar o conhecimento sobre a suplementação de creatina. Resultados: Grande parte da amostra era do sexo feminino e com faixa etária predominante entre 24 e 29 anos. Apenas 58,4% relataram que a principal fonte de informação quanto a suplementação é o profissional nutricionista. Dentre os 77 indivíduos avaliados, 68,8% nunca fez saturação de creatina e inadequadamente 33,8% não usam creatina diariamente. Dentre os motivos para utilização, 72,7% relatam fazer uso para aumentar o desempenho e ou/força, corroborando a isso, 92,2% relataram efeitos positivos após o uso de creatina e entre os efeitos positivos elencados, destaca-se maior força (56,5%). Conclusão: Destaca-se com o presente estudo o papel do profissional nutricionista que é de suma importância, para determinar a eficácia dos suplementos e necessidade individual de consumo.Introdução: A musculação é uma das modalidades mais praticadas por pessoas e atletas no Brasil e no mundo. Aliado à prática da musculação, o uso de suplementos alimentares é cada vez mais frequente. De entre os vários suplementos já conhecidos, a creatina é um dos que apresenta mais evidência científica, proporcionando a melhoria da força, potência, aumento da massa livre de gordura e função neurológica. Objectivo: Investigar a utilização da suplementação de creatina em praticantes de musculação e analisar o conhecimento dos utilizadores sobre as formas de utilização. Materiais e Métodos: A amostra foi constituída por um total de 77 praticantes de musculação de um ginásio do Extremo Sul Catarinense. Para a obtenção dos dados foi aplicado um questionário online, com a finalidade de avaliar o conhecimento sobre a suplementação de creatina. Resultados: Grande parte da amostra era do sexo feminino e com uma faixa etária predominante entre os 24 e os 29 anos. Apenas 58,4% referiu que a principal fonte de informação relativamente à suplementação é o profissional nutricionista. Entre os 77 indivíduos avaliados, 68,8% nunca fez saturação de creatina e inadequadamente 33,8% não utiliza creatina diariamente. Entre os motivos para a utilização, 72,7% referem fazer uso para aumentar o desempenho e ou/força, corroborando isto, 92,2% reportaram efeitos positivos após o uso de creatina e entre os efeitos positivos elencados, destaca-se uma maior força (56,5%). Conclusão: Destaca-se com o presente estudo o papel do profissional nutricionista que é de suma importância, para determinar a eficácia dos suplementos e necessidade individual de consumo.IBPEFEX2022-02-10info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1949RBNE - Brazilian Journal of Sports Nutrition; Vol. 16 No. 96 (2022); 34-45RBNE - Revista Brasileña de Nutrición Deportiva; Vol. 16 Núm. 96 (2022); 34-45RBNE - Giornale brasiliano di nutrizione sportiva; V. 16 N. 96 (2022); 34-45RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 16 n. 96 (2022); 34-45RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva; v. 16 n. 96 (2022); 34-451981-9927reponame:Revista Brasileira de Nutrição Esportivainstname:Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)instacron:IBPEFEXporhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1949/1267Copyright (c) 2022 Aimee Becke Freitas Correa, Victor Marcelo Viana, Gabriele Laranjeira, Eduarda de Vargas Gonçalves, Graziele Fernandes Rocha, Kristian Madeira, Thaís Fernandes Lucianoinfo:eu-repo/semantics/openAccessCorrea, Aimee Becke FreitasViana, Victor MarceloLaranjeira, GabrieleGonçalves, Eduarda de VargasRocha, Graziele FernandesMadeira, KristianLuciano, Thaís Fernandes2024-07-31T16:06:06Zoai:ojs.www.rbne.com.br:article/1949Revistahttps://www.rbne.com.br/index.php/rbnePUBhttps://www.rbne.com.br/index.php/rbne/oaifrancisco@ibpefex.com.br || francisco@francisconunesnavarro.com.br || ac-navarro@uol.com.br || francisconunesnavarro@gmail.com1981-99271981-9927opendoar:2025-07-07T10:30:59.197554Revista Brasileira de Nutrição Esportiva - Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)false |
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