Perda hídrica e taxa de sudorese após o treino de Muay Thai e Jiu-Jitsu em uma academia de São Paulo
Introdução: A atividade física induz a um aumento na temperatura corporal e caso não haja reposição de líquidos e eletrólitos após o exercício, ocorrerá desidratação fazendo com que o organismo apresente um risco maior de perda de força, câimbras e hipertermia, com prejuízo no desempenho. A desidrat...
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2016 |
| País: | Brasil |
| Institución: | Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX) |
| Repositorio: | Revista Brasileira de Nutrição Esportiva |
| Idioma: | portugués |
| OAI Identifier: | oai:ojs.www.rbne.com.br:article/690 |
| Acceso en línea: | https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/690 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Water loss Hydration Martial arts Sweat rate Perdida de agua Hidratación Artes marciales Tasa de sudor Perdita d'acqua Idratazione Arti marziali Tasso di sudore Perda hidrica Hidratação Artes marciais Taxa de sudorese |
| Sumario: | Introdução: A atividade física induz a um aumento na temperatura corporal e caso não haja reposição de líquidos e eletrólitos após o exercício, ocorrerá desidratação fazendo com que o organismo apresente um risco maior de perda de força, câimbras e hipertermia, com prejuízo no desempenho. A desidratação interfere na sudorese, regulação da temperatura, na força e resistência, aliado ao interesse dos praticantes de lutas, esses comprometimentos podem ser evitados através da reposição hídrica. Objetivo: Demonstrar as alterações do peso corporal influenciado pela desidratação em indivíduos do gênero masculino, antes e após os treinos de Muay Thai e Jiu-Jitsu em uma academia do município de São Paulo. Métodos: Foram incluídos lutadores amadores e competidores do sexo masculino, praticantes de lutas como Muay Thai e Jiu-Jitsu. Foram aplicadas duas técnicas para avaliar a presença de desidratação: coleta de dados antropométricos, em especial peso inicial e peso final e a quantidade e tipo de líquido ingerido duranteo treinamento com a finalidade de determinar o estado de hidratação e a taxa de sudorese das atletas. Desenvolvimento: Observou-se que a quantidade de água ingerida pelos lutadores foi pouco significativa. Nesse estudo a porcentagem de perda de peso foi de aproximadamente 0,6 com uma perda significativa, mas não chegou a 2%, o que comprometeria o desempenho dos lutadores. Conclusão: Pode-se observar que os praticantes de Muay Thai e Jiu-Jitsu não ingeriram água em quantidade suficiente e grande parte delesnão tem conhecimento sobre a importância de hidratar-se corretamente. |
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