Efeito do treinamento funcional praticado em areia sobre a composição corporal de mulheres obesas: um estudo piloto
Introdução e objetivo: O treinamento funcional é caracterizado pelo o uso de movimentos livres e comuns da vida diária, comumente utilizado para melhorar a aptidão física dos praticantes. Desta forma, este estudo tem o objetivo de analisar os efeitos do treinamento funcional praticado em areia sobr...
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2021 |
| País: | Brasil |
| Institución: | Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX) |
| Repositorio: | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| Idioma: | portugués |
| OAI Identifier: | oai:ojs.www.rbpfex.com.br:article/1999 |
| Acceso en línea: | https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1999 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Anthropometry Circuit training Obesity Antropometria Entrenamiento de circuito Obesidad Allenamento di circuito Obesità Treinamento em circuito Obesidade. Obesidade |
| Sumario: | Introdução e objetivo: O treinamento funcional é caracterizado pelo o uso de movimentos livres e comuns da vida diária, comumente utilizado para melhorar a aptidão física dos praticantes. Desta forma, este estudo tem o objetivo de analisar os efeitos do treinamento funcional praticado em areia sobre a composição corporal de mulheres obesas. Materiais e métodos: trata-se de um estudo piloto, composto por três mulheres (A1, A2 e A3), com idade média de (38,6 ±13,20 anos), sedentárias. Todas realizaram um treinamento de oito semanas, três dias por semana, com duração total de 60 minutos por sessão. Para análise da composição corporal foram feitas avaliações antropométricas e de bioimpedância, antes e após intervenção. Todos os dados foram tabulados para comparar os resultados pré e pós intervenção. Resultados e conclusão: os indivíduos diminuíram a massa corporal (A1: - 1,1 kg; A2: - 9,3 kg; A3: - 3,7 kg), massa gorda (A1: - 2,6 kg; A2: - 6,1 kg; A3: -3,8 kg), grau de obesidade (A1: - 2,1 %; A2: - 18,5 %; A3: - 6,5 %), área de gordura visceral (A1: + 2,9 cm²; A2: - 3,7 cm²; A3: - 3,3 cm²) e a massa magra (A1: + 1,3 kg; A2: - 3,1 kg; A3: + 2,9 kg). Conclui-se que o Treinamento Funcional aplicado na areia possibilitou mudanças positivas sobre a composição corporal de mulheres. Contudo, os resultados aqui encontrados não podem ser extrapolados para outras situações, tendo em vista que as mulheres investigadas se encontravam em déficit calórico. |
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