PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE HIDROGIMNASIA SOBRE LAS CAPACIDADES FÍSICAS DE ADULTAS MAYORES
Se eva luó un programa de entrenamiento de hidrogimnasia sobre l as capacidades físicas en 26 adultas mayores (grupo experimental n=16 , grupo control n=10), determinadas mediante el protocolo senior fitness test , la hidrogimnasia fue 5 veces por semana por 12 sem anas, con ejercicios aeróbicos del...
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2017 |
| País: | México |
| Institución: | Universidad Autónoma de Baja California |
| Repositorio: | Redalyc-UABC |
| OAI Identifier: | oai:redalyc.org:54251450005 |
| Acceso en línea: | https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=54251450005 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Educación Adultos Mayores Ejercicio Físico Capacidades Físicas |
| Sumario: | Se eva luó un programa de entrenamiento de hidrogimnasia sobre l as capacidades físicas en 26 adultas mayores (grupo experimental n=16 , grupo control n=10), determinadas mediante el protocolo senior fitness test , la hidrogimnasia fue 5 veces por semana por 12 sem anas, con ejercicios aeróbicos del 50% - 60% de la FCmáx . Se utilizó ANOVA 2x2, indicando interacción significativa (p=0.052) entre grupos y mediciones en la prueba de resistencia a la fuerza en extremidades inferiores, la prueba de agilidad de 2.4 metros tu vo interacción significativa (p≤0.01) entre grupos y mediciones, las pruebas de capacidad aeróbica step test de 2 minutos (p=0.02) y caminar 6 minutos indicaron interacción significativa entre grupos y mediciones (p=0.50) ; S e infiere que la hidrogimnasia en l as adultas mayores participantes es eficaz en la mejora de las capacidade s físicas principalmente aeróbicas , de resistencia a la fuerza y agilidad de miembros inferiores. |
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