Efectos del entrenamiento de la fuerza en la velocidad y precisión de golpeo en tenistas de competición = Strength training effects in stroke velocity and accuracy in competition tennis players
[spa] Los jugadores de tenis necesitan una combinación de habilidades técnicas, tácticas, psicológicas y físicas. Respecto a las habilidades físicas, es esencial una combinación de velocidad, agilidad y potencia, incluyendo un nivel aeróbico de medio a elevado. El entrenamiento de fuerza en tenis pr...
| Autor: | |
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| Tipo de recurso: | tesis doctoral |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2019 |
| País: | España |
| Institución: | Universidad de Barcelona |
| Repositorio: | Dipòsit Digital de la UB |
| OAI Identifier: | oai:diposit.ub.edu:2445/171171 |
| Acceso en línea: | https://hdl.handle.net/2445/171171 http://hdl.handle.net/10803/669740 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Tennis Condició física Contracció muscular Força (Condició física) Physical fitness Muscle contraction Strength (Physical fitness) |
| Sumario: | [spa] Los jugadores de tenis necesitan una combinación de habilidades técnicas, tácticas, psicológicas y físicas. Respecto a las habilidades físicas, es esencial una combinación de velocidad, agilidad y potencia, incluyendo un nivel aeróbico de medio a elevado. El entrenamiento de fuerza en tenis principalmente se ha utilizado para aumentar la velocidad de golpeo, la velocidad de desplazamiento y para prevenir lesiones. El objetivo principal de esta tesis doctoral fue evaluar los métodos de lanzamientos de balón medicinal y de entrenamiento con sobrecargas en la velocidad y precisión de golpeo y los efectos a largo plazo (Estudio I) y efectos agudos (Estudio II), también investigando la potenciación post-activación (Estudio III) en jugadores jóvenes. Para los efectos a largo plazo se evaluó la velocidad de golpeo durante 8 semanas de entrenamiento con sobrecargas y lanzamientos de balón medicinal con ejercicios de banda elástica. Se observó una mejora en la velocidad de servicio después del entrenamiento con sobrecargas después de 8 semanas aunque no se dio a las 4 semanas, mientras que el entrenamiento con lanzamientos de balón medicinal con ejercicios de banda elástica aumentó la velocidad de lanzamiento de balón medicinal, pero no obtuvo ningún efecto en la velocidad de golpeo. Se encontró una correlación moderada entre los lanzamientos de balón medicinal con la velocidad de servicio (Estudio I). Con respecto a los efectos agudos y retardados, se evaluó la velocidad y precisión de golpeo de una sesión de fuerza de lanzamientos de balón medicinal y de entrenamiento con sobrecargas midiendo el rendimiento antes de la sesión y 3 minutos (efectos agudos) y 24 y 48 horas después (efectos retardados). No se observaron efectos en la velocidad y precisión de golpeo, sugiriendo que estos métodos con protocolos parecidos no causan fatiga neuromuscular en los músculos involucrados en la cadena cinética de los golpeos en tenis (Estudio II). Dentro de los efectos agudos, la potenciación post-activación se investigó mediante el uso de un entrenamiento complejo realizando ejercicios con sobrecargas pesadas (pres de banca, media sentadilla y ambos al 80% 1RM). No se encontraron efectos en la velocidad y precisión de servicio (Estudio III). |
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