Efectos de un calentamiento específico sobre lesiones y rendimiento en fútbol femenino
El objetivo de este estudio consistió en conocer los efectos sobre las cualidades físicas y la incidencia lesional que tiene el desarrollo de un programa de prevención de lesiones en un equipo femenino de fútbol, mediante la implementación de un calentamiento específico y novedoso elaborado por la F...
| Autor: | |
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| Formato: | tesis de maestría |
| Fecha de publicación: | 2016 |
| País: | España |
| Recursos: | Universidad Miguel Hernández de Elche |
| Repositorio: | REDIUMH. Depósito Digital de la UMH |
| OAI Identifier: | oai:dspace.umh.es:11000/2805 |
| Acesso em linha: | http://hdl.handle.net/11000/2805 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palavra-chave: | Fútbol Calentamiento Prevención CDU::7 - Bellas artes::79 -Deportes |
| Resumo: | El objetivo de este estudio consistió en conocer los efectos sobre las cualidades físicas y la incidencia lesional que tiene el desarrollo de un programa de prevención de lesiones en un equipo femenino de fútbol, mediante la implementación de un calentamiento específico y novedoso elaborado por la Federación Internacional de Fútbol (FIFA) llamado “FIFA 11+”. Quince jugadoras de un equipo de fútbol federado realizaron una serie de pruebas de valoración de sus capacidades físicas (estado de equilibrio, resistencia flexión-rotación del tronco, resistencia de la musculatura isquiosural, potencia de salto y agilidad con cambio de dirección) llevando a cabo un calentamiento específico para prevenir lesiones. Los resultados indicaron que las jugadoras mejoraron en general sus cualidades físicas, mostrando significación (p < 0,05) en algunas de ellas, y redujeron ostensiblemente el número de lesiones durante la intervención. En conclusión, el programa de calentamiento “FIFA 11+” para prevención de lesiones puede ser una herramienta útil para reducir la incidencia de lesiones y mejorar la capacidad física de las integrantes de un equipo de fútbol femenino. |
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