Cuantificación de las cargas de entrenamiento en baloncesto mediante la percepción subjetiva del esfuerzo = Quantification of basketball training load based on the rate of perceived exertion
El objetivo principal de este trabajo fue cuantificar la carga de entrenamiento de un equipo de baloncesto (26.7±6.4 años; 196±10 cm; 91.2±10.4 kg) mediante la Percepción Subjetiva del Esfuerzo (RPE). Además como objetivo secundario se determinó la validez de la RPE media semanal percibida por los j...
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| Tipo de recurso: | tesis de maestría |
| Fecha de publicación: | 2018 |
| País: | España |
| Institución: | Universidad Rey Juan Carlos |
| Repositorio: | BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León |
| OAI Identifier: | oai:buleria.unileon.es:10612/8474 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/10612/8474 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Deporte Educación Física Percepción subjetiva del esfuerzo Cuantificación Carga de entrenamiento Baloncesto |
| Sumario: | El objetivo principal de este trabajo fue cuantificar la carga de entrenamiento de un equipo de baloncesto (26.7±6.4 años; 196±10 cm; 91.2±10.4 kg) mediante la Percepción Subjetiva del Esfuerzo (RPE). Además como objetivo secundario se determinó la validez de la RPE media semanal percibida por los jugadores como medio de estimación de la carga semanal de entrenamiento. La carga de entrenamiento se calculó en base a la RPE de las sesiones de entrenamiento (sRPE), atendiendo a la metodología propuesta por Foster et al. (1998). Además, se utilizó la puntuación de RPE dada por los jugadores al microciclo de entrenamiento una vez concluido éste para calcular la carga de entrenamiento semanal (wRPE). La sRPE permitió cuantificar la carga de entrenamiento a lo largo de la temporada de una manera sencilla y útil. La monotonía, la dureza del microciclo y el ratio de carga aguda:crónica calculados permitieron ajustar los valores de carga a las exigencias planeadas por el cuerpo técnico. La wRPE parece ser una herramienta válida para el control semanal de la intensidad y la carga del entrenamiento. La correlación encontrada con la sRPE y el comportamiento del ratio de carga aguda:crónica hallado con ambas metodologías apoyan el uso de la wRPE en sustitución de la sRPE en aquellas circunstancias donde no sea posible la utilización de esta última variable. Este hallazgo puede ser de gran importancia en aquellos clubes semiprofesionales y amateur donde la estructura organizativa no permite la presencia de un preparador físico de manera diaria con los equipos |
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