Efecto del entrenamiento de core sobre el dolor lumbar en alumnos de 4º E.S.O.

26 páginas.

Detalhes bibliográficos
Autor: Siles Ros, Manuel
Formato: tesis de maestría
Fecha de publicación:2022
País:España
Recursos:Universidad Internacional de Andalucía (UNIA)
Repositorio:UNIA.Repositorio Abierto de la Universidad Internacional de Andalucía
OAI Identifier:oai:dspace.unia.es:10334/7098
Acesso em linha:https://hdl.handle.net/10334/7098
Access Level:acceso abierto
Palavra-chave:Entrenamiento de core
Dolor lumbar
Adolescentes
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spelling Efecto del entrenamiento de core sobre el dolor lumbar en alumnos de 4º E.S.O.Siles Ros, ManuelSiles Ros, ManuelEntrenamiento de coreDolor lumbarAdolescentes26 páginas.Trabajo Fin de Máster en Actividad Física y Salud. Tutor: Dr. D. Antonio Martínez Amat. El dolor lumbar es una afección cada vez más común entre adolescentes debido al aumento del sedentarismo y el uso de pantallas. El entrenamiento de fuerza y de estabilidad de core es una estrategia para la prevención y el tratamiento del dolor lumbar, por lo que se plantea un ensayo clínico controlado no aleatorizado en el que el grupo experimental realizó un entrenamiento de core durante 12 semanas. Participaron 60 sujetos de 2 grupos de 4º E.S.O. Se valoró el dolor lumbar y la extensibilidad de isquiosurales, observándose una disminución significativa del dolor lumbar de los chicos del grupo experimental. No hubo cambios significativos en la extensibilidad de isquiosurales. Por tanto, el entrenamiento de core disminuye el dolor lumbar en adolescentes, aunque se requieren mayor investigación en este campo.Low back pain is a very common condition bewteen adolescentes as sedentarism and use of screens increases. Strength and stability core training is used for prevention and treatment of low back pain, so a no – randomized controlled clinical trial is proposed, where the experimental group took part of a 12 – week core training programme. A total of 60 adolescentes, from 2 different secondary school groups, participated. Low back pain and hamstring flexibility was assessed. Low back pain significantly decreased in boys of the experimental group, while no significant changes were observed for hamstring flexibility. Thus, core training decreases low back pain in adolescentes, although more investigation in this field is requiered.Universidad Internacional de Andalucía202320232022info:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfhttps://hdl.handle.net/10334/7098reponame:UNIA.Repositorio Abierto de la Universidad Internacional de Andalucíainstname:Universidad Internacional de Andalucía (UNIA)EspañolMáster Oficial Interuniversitario en Actividad Física y SaludAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessoai:dspace.unia.es:10334/70982026-06-21T12:48:57Z
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