Efecto de la electroestimulación local como método de recuperación entre series en un entrenamiento de fuerza muscular

Treball de fi de màster – Curs 2023-2024

Detalles Bibliográficos
Autor: Roca Expósito, Fèlix
Tipo de recurso: tesis de maestría
Fecha de publicación:2024
País:España
Institución:TecnoCampus
Repositorio:Repositori Digital del TecnoCampus
OAI Identifier:oai:repositori.tecnocampus.cat:20.500.12367/2813
Acceso en línea:http://hdl.handle.net/20.500.12367/2813
Access Level:acceso abierto
Palabra clave:Fatiga, frecuencia, cuádriceps
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spelling Efecto de la electroestimulación local como método de recuperación entre series en un entrenamiento de fuerza muscularRoca Expósito, FèlixFatiga, frecuencia, cuádricepsTreball de fi de màster – Curs 2023-2024Propósito: Investigar el impacto de la electroestimulación local (EMS) como método de recuperación entre series en entrenamiento de fuerza muscular. Metodología: Se realizó un estudio con 16 participantes, 8 hombres y 8 mujeres (26 ± 5 años) con experiencia en fitness. Los participantes completaron un test de 1RM en extensión de cuadriceps unilateral y luego participaron en dos sesiones de entrenamiento separadas por al menos una semana: una con EMS (9 Hz, 3 min) durante los descansos entre series y otra con recuperación pasiva. En cada sesión se realizaron 5 series al 65% de 1RM. Se midieron la velocidad de ejecución (VE) con un giroscopio móvil, la percepción de esfuerzo (RPE) y el dolor muscular (DM). [...]TecnoCampus. Departament de SalutToro-Roman, Víctor202420242024info:eu-repo/semantics/masterThesis50 p.application/pdfhttp://hdl.handle.net/20.500.12367/2813reponame:Repositori Digital del TecnoCampusinstname:TecnoCampusEspañolAttribution 4.0 Internationalhttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessoai:repositori.tecnocampus.cat:20.500.12367/28132026-06-21T13:30:27Z
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