Impacto del programa Mindfulness Basado en la Terapia Cognitiva: estudio de caso en la Universidad de Alcalá
En la sociedad actual, el aumento del estrés provocado por una alta exigencia del rendimiento personal y profesional de manera continuada, provoca la necesidad de tener espacios de quietud y serenidad que atenúen o que hagan más llevadero dicho ritmo de vida. El aumento de la consciencia hace más ev...
| Autor: | |
|---|---|
| Tipo de recurso: | artículo |
| Fecha de publicación: | 2019 |
| País: | España |
| Institución: | Universidad de Alcalá (UAH) |
| Repositorio: | e_Buah Biblioteca Digital Universidad de Alcalá |
| Idioma: | español |
| OAI Identifier: | oai:ebuah.uah.es:10017/35765 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/10017/35765 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Atención Plena Estrés Ansiedad Dolor REBAP MBCT FFMQ Bienestar Depresión Mindfulness Stress Anxiety Pain MBSR Well-being Depression Medicina Enfermería Fisioterapia Deportes Medicine Nursery Physical therapy Sports |
| Sumario: | En la sociedad actual, el aumento del estrés provocado por una alta exigencia del rendimiento personal y profesional de manera continuada, provoca la necesidad de tener espacios de quietud y serenidad que atenúen o que hagan más llevadero dicho ritmo de vida. El aumento de la consciencia hace más evidente todo el tiempo que una persona pasa realizando las tareas cotidianas de una manera automática. En estecontexto surgen diferentes ofertas de propuestas y protocolos que pretenden mejorar la concentración, la concienciay el estado de bienestar. El objetivo de este estudio es medir la efectividad de un programa de práctica estandarizado de Mindfulness basado en la terapia cognitiva (MBCT) de ocho semanas, llevado a cabo en la Universidad de Alcalá, a través del cuestionario de atención plena de cinco facetas (FFMQ): observación, descripción, actuación consciente, no enjuiciamiento y no reactividad. Todas estas variablesmejorany se mantienen constantes sus efectos a los tres meses,a excepción de la observacióny la actuación conscienteque remiten ligeramente. |
|---|