Menopausa: nutrició i aliments que ajuden a millorar els símptomes
La menopausa és l'etapa en la vida de la dona, en el qual es produeix un descens de la producció hormonal ovàrica, es deixen de produir òvuls i finalitza la capacitat reproductiva de la dona. Aquests canvis fisiològics poden provocar malestars significatius en moltes dones, relacionats amb aque...
| Autor: | |
|---|---|
| Tipo de recurso: | tesis de maestría |
| Fecha de publicación: | 2019 |
| País: | España |
| Institución: | Universitat Oberta de Catalunya (UOC) |
| Repositorio: | O2, repositorio institucional de la UOC |
| OAI Identifier: | oai:openaccess.uoc.edu:10609/91866 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/10609/91866 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | menopausa estrògens osteoporosi simptomatologia risc cardiovascular menopause estrogens osteoporosis symptomatology cardiovascular risk menopausia estrógenos sintomatología riesgo cardiovascular Nutrition -- TFM Nutrició -- TFM Nutrición -- TFM |
| Sumario: | La menopausa és l'etapa en la vida de la dona, en el qual es produeix un descens de la producció hormonal ovàrica, es deixen de produir òvuls i finalitza la capacitat reproductiva de la dona. Aquests canvis fisiològics poden provocar malestars significatius en moltes dones, relacionats amb aquests desequilibris hormonals, entre ells destaquem, a curt termini símptomes a nivell vasomotors, urogenitals, psicològics, cardiovascular, osteomuscular, canvis de pes i a llarg termini malalties com l'osteoporosis i malalties cardiovasculars. Per alleujar aquests símptomes, es poden tractar amb hormones sintètiques, és la Teràpia hormonal substitutòria (THS), sempre sota prescripció medica. Com alternativa aquesta teràpia trobem la fitoteràpia, aliments rics amb propietats estrogèniques, aliments que ajuden a prevenir o disminuir l'osteoporosis i malalties cardiovasculars, sempre lligat a estils de vida saludable, dieta equilibrada i exercici físic. Per això el propòsit d'aquesta revisió bibliogràfica, és analitzar diferents guies nutricionals on s'indiquin estratègies per una dieta equilibrada en la menopausa, en els hàbits de vida saludable i estudiar diversos aliments claus com alternativa a la teràpia de reemplaçament hormonal, per disminuir la simptomatologia o prevenir malalties com l'osteoporosi i malalties cardiovasculars. |
|---|