Efectos de dos tipos de entrenamiento complejo en fuerza máxima y portencia en jugadores jóvenes de deportes colectivos
P. 290-302
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Fecha de publicación: | 2015 |
| País: | España |
| Institución: | Universidad Rey Juan Carlos |
| Repositorio: | BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León |
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| Acceso en línea: | http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/803 http://hdl.handle.net/10612/10385 |
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| Palabra clave: | Deporte Educación Física Atletas Potencia Entrenamiento |
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Efectos de dos tipos de entrenamiento complejo en fuerza máxima y portencia en jugadores jóvenes de deportes colectivosIzquierdo Velasco, José MaríaRedondo Castán, Juan CarlosOliveira da Silva, LalineMateo López, Luis ManuelMarcolin, ÉderSedano Campo, SilviaDeporteEducación FísicaAtletasPotenciaEntrenamientoP. 290-302Se ha valorado los efectos de dos tipos de entrenamiento complejo de 6 semanas sobre diferentes factores de fuerza máxima y potencia, en diferentes atletas (edad=16,86 ± 0,74 años), un método de desarrollo de la fuerza (especialmente de la fuerza explosiva y potencia) cuya característica es la alternancia de cargas de trabajo de distinta intensidad. Eran jugadores de fútbol, baloncesto, balonmano y voleibol, divididos en tres grupos con jugadores de los 4 deportes. El grupo TG1 (n=50) trabajó con series de cargas altas y a continuación con series de pliometría. TG2 (n=50) trabajó con cargas altas y pliometría en las mismas series. Además, el grupo control (CG) (n=48). TG1 y TG2 demostraron un aumento significativo (p<0.05) en fuerza máxima y explosiva, así como en la capacidad de salto después de 6 semanas de entrenamiento. Se puede concluir que con el entrenamiento complejo con sobrecargas y pliometría hubo mejora en la fuerza máxima y explosiva en jugadores jóvenes de fútbol, baloncesto, balonmano y voleibol. Además, puede mantener las mejoras de fuerza máxima y explosiva por varias semanasSIInstituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX)Educacion Fisica y DeportivaFacultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte20152019info:eu-repo/semantics/articlehttp://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/803http://hdl.handle.net/10612/10385reponame:BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de Leóninstname:Universidad Rey Juan CarlosEspañolinfo:eu-repo/semantics/openAccessoai:buleria.unileon.es:10612/103852026-06-24T12:43:27Z |
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