Adaptación al esfuerzo en adultos con riesgo cardiometabólico: Efectos de un programa de intervención de hábitos saludables
Els factors associats a estils de vida poc saludables són modificables i podrien revertir-se mitjançant intervencions centrades en el canvi del comportament. L'entrenament aeròbic continu (EAC), tradicionalment realitzat a intensitats moderades, pot ser una opció segura. No obstant això, des de...
| Autor: | |
|---|---|
| Tipo de recurso: | tesis doctoral |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2023 |
| País: | España |
| Institución: | Universitat de Lleida (UdL) |
| Repositorio: | Repositori Obert UdL |
| OAI Identifier: | oai:repositori.udl.cat:10459.1/465460 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/10803/690461 https://hdl.handle.net/10459.1/465460 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Prova ergo espiromètrica Entrenament aeròbic en intervals Risc cardiometabòlic Prueba ergoespirométrica Entrenamiento aeróbico en intervalos Riesgo cardiometabólico Cardiorespiratory fitness tes Interval aerobic training Cardiometabolic risk factor Educació Física i Esportiva 612 |
| Sumario: | Els factors associats a estils de vida poc saludables són modificables i podrien revertir-se mitjançant intervencions centrades en el canvi del comportament. L'entrenament aeròbic continu (EAC), tradicionalment realitzat a intensitats moderades, pot ser una opció segura. No obstant això, des de fa alguns anys, hi ha hagut un interès creixent en l'aplicació de l'entrenament aeròbic en intervals (EAI). El nivell d'aptitud cardiorespiratòria (CRF) s'ha identificat com un factor important de predicció de la mortalitat. A més, un nivell baix de CRF multiplica el risc de patir síndrome metabòlica i els seus factors de risc, mentre que una bona CRF el disminueix. L’objectiu d’aquesta tesi va ser analitzar la resposta fisiològica a l’esforç físic en proves ergo espiromètriques (pERG) en persones adultes que presenten factors de risc cardiometabòlic. L'estudi va consistir en un assaig clínic controlat aleatori de 40 setmanes de durada; 16 setmanes programa d'exercici físic semi supervisat i 24 setmanes de seguiment. La mostra va estar composta per 61 adults poc actius (23 homes i 38 dones; M = 44.6 anys, DE = 4.6) amb almenys un factor de risc cardiometabòlic. Els participants van ser dividits en tres grups de manera aleatòria: (1) entrenament aeròbic en intervals i assessorament (EAI) (n=20); (2) entrenament aeròbic continu i assessorament (EAC) (n = 23); o (3) exclusivament assessorament (GC) (n = 18). Es va avaluar la CRF, en termes de consum màxim d'oxigen (VO2PIC), consum d'oxigen al punt de compensació respiratòria (VO2RCP), índex d'eficiència ventilatòria (VE/VCO2SLOPE), pendent d'eficiència de consum d'oxigen (OUES), durant les pERG a l'inici, després de la intervenció i el seguiment. Es va realitzar una anàlisi de components principals (PCA) de les sèries temporals de les variables freqüència cardíaca (FC), ventilació (VE), pressió expiratòria de diòxid de carboni (PETCO2) i pressió expiratòria d'oxigen (PETO2) obtingudes durant les PERG. Tots els programes d'intervenció van induir canvis significatius comparables a la CRF, però els canvis al VO2PICO van diferir en funció de si els participants podien o no aconseguir criteris màxims a l'inici. Aquells que no van obtenir els criteris màxims, el VO2PICO va augmentar significativament. Tots els programes també van induir augments significatius comparables no persistents del VO2VT, cap canvi en la VE/ VCO2SLOPE i millores persistents de OUES. Els tres programes van assolir una influència positiva sobre la coordinació cardiorespiratòria (CRC) amb una disminució del nombre de components principals (CP) en finalitzar la intervenció, augmentant el nombre de persones en les quals un sol CP pot explicar l'adaptació fisiològica a l'esforç. La intervenció d'EAI semi supervisada juntament amb l'assessorament sobre l'estil de vida va tenir efectes positius sobre l'adaptació fisiològica a l'esforç i l'aptitud cardiorespiratòria, però no va diferir substancialment del EAC o el GC. |
|---|