Effectiveness of workplace exercise interventions for spinal pain management among sedentary office workers
Objectius: Aquesta tesi va tenir com a objectiu millorar l’evidència sobre l’efectivitat de les intervencions d’exercici al lloc de treball per reduir el dolor de columna en treballadors d’oficina. Els objectius específics van ser: (1) sintetitzar l’evidència sobre la seva efectivitat en la reducció...
| Autor: | |
|---|---|
| Tipo de recurso: | tesis doctoral |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2025 |
| País: | España |
| Institución: | Universitat de Lleida (UdL) |
| Repositorio: | Repositori Obert UdL |
| OAI Identifier: | oai:repositori.udl.cat:10459.1/468515 |
| Acceso en línea: | https://hdl.handle.net/10803/695017 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Treballadors d'Oficina Dolor d'esquena Salut Laboral Trabajadores de Oficina Dolor de espalda Salud Laboral Office Workers Back Pain Occupational Health Fisioteràpia 616.7 |
| Sumario: | Objectius: Aquesta tesi va tenir com a objectiu millorar l’evidència sobre l’efectivitat de les intervencions d’exercici al lloc de treball per reduir el dolor de columna en treballadors d’oficina. Els objectius específics van ser: (1) sintetitzar l’evidència sobre la seva efectivitat en la reducció de trastorns musculoesquelètics, (2) explorar les experiències dels treballadors amb el dolor de columna, l’ergonomia i les pauses actives, i (3) avaluar l’impacte d’una intervenció de pauses actives en el dolor de columna, la motivació per a l’exercici i l’adherència. Metodologia: Es va realitzar una revisió sistemàtica d’assaigs controlats aleatoritzats sobre intervencions d’exercici en el treball. Posteriorment, es va aplicar un disseny de mètodes mixtos, incloent un estudi qualitatiu amb entrevistes semiestructurades (n=17) per explorar les percepcions dels treballadors i un ECA per conglomerats (n=86) per avaluar una intervenció en línia de pauses actives durant sis setmanes, comparant-la amb un grup de control. Resultats: La revisió sistemàtica va indicar que les intervencions d’exercici al treball poden reduir el dolor musculoesquelètic, tot i que la heterogeneïtat dels estudis i el risc de biaix van limitar les conclusions. Els resultats qualitatius van mostrar que els treballadors normalitzen el dolor de columna, però valoren les pauses actives digitals per gestionar-lo. En l’ECA, la intervenció va reduir significativament el dolor de columna i el presentisme, amb una alta adherència atribuïda al disseny centrat en el treballador. Conclusions: Les pauses actives redueixen eficaçment el dolor de columna i el presentisme, promovent l’autogestió. La participació dels treballadors en el disseny millora l’adherència, destacant la necessitat d’estratègies personalitzades que abordin factors clau com la postura i la càrrega de treball. |
|---|