Efectes de la pràctica dels exercicis hipopressius: revisió de la literatura i anàlisi en diferents contextos
Els exercicis hipopressius (EH) van sorgir com exercicis de rehabilitació de la musculatura del sòl pelvià i la del tronc mitjançant la respiració i la postura corporal. Tot i que alguns estudis suggereixen beneficis terapèutics i de salut, hi ha una manca de literatura sòlida i protocols consistent...
| Autor: | |
|---|---|
| Tipo de recurso: | tesis doctoral |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2024 |
| País: | España |
| Institución: | Universitat de Lleida (UdL) |
| Repositorio: | Repositori Obert UdL |
| OAI Identifier: | oai:repositori.udl.cat:10459.1/466796 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/10803/692376 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Revisió d’abast Revisió sistemàtica Funció respiratòria Sòl pelvià Exercicis respiratoris Equilibri dinàmic Esportistes femenines Prevenció de lesions Músculs abdominals Educació Física i Esportiva 79 |
| Sumario: | Els exercicis hipopressius (EH) van sorgir com exercicis de rehabilitació de la musculatura del sòl pelvià i la del tronc mitjançant la respiració i la postura corporal. Tot i que alguns estudis suggereixen beneficis terapèutics i de salut, hi ha una manca de literatura sòlida i protocols consistents. Aquesta tesi revisa críticament la recerca existent sobre els EH en teràpia física, destacant les mancances actuals, i examina l'eficàcia d'aquests exercicis en àrees sense evidència concloent. Es presenta per compendi d’articles: dues revisions de la literatura i dos estudis experimentals. Els resultats dels estudis de revisió sobre EH indiquen que la literatura existent se centra principalment en aspectes com l’aplicació terapèutica dels programes d’EH, les respostes fisiològiques, físiques, psicològiques i conductuals, així com les respostes agudes o immediates a nivell fisiològic. S'han detectat diverses mancances, com la presència de dissenys metodològics amb informació incompleta sobre les intervencions i un possible risc de biaix. Pocs estudis que inclouen homes i joves atletes,també falta investigació sobre les possibles aplicacions dels EH per al rendiment físic, la prevenció de lesions, i l’activitat de grups musculars que no siguin el sòl pelvià o els abdominals. El primer estudi experimental va mostrar que un programa de sis setmanes de EH millora l’equilibri dinàmic, la flexibilitat i el flux respiratori de joves patinadors. El segon va revelar que els EH amb cadena cinètica tancada augmenten l’activitat muscular del serrat anterior i dorsal ample i la posició d’execució pot influir en l’activitat d’aquests músculs. |
|---|