Entrenamiento combinado de electroestimulación concéntrica y pliometría frente a entrenamiento voluntario
Se analizó si el entrenamiento con electroestimulación neuromuscular (EENM) dinámica podría mejora la velocidad, la fuerza explosiva y la fuerza máxima. Se formaron 5 grupos de entrenamiento: EENM concéntrica (Ed), EENM concéntrica más pliometría (EdP), voluntario (V), voluntario con pliometría (VP)...
| Autores: | , , |
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| Formato: | artículo |
| Fecha de publicación: | 2006 |
| País: | España |
| Recursos: | Universitat Politècnica de Catalunya (UPC) |
| Repositorio: | UPCommons. Portal del coneixement obert de la UPC |
| Idioma: | español |
| OAI Identifier: | oai:upcommons.upc.edu:2099/6818 |
| Acesso em linha: | https://hdl.handle.net/2099/6818 https://dx.doi.org/10.5821/sibb.v14i1.1739 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palavra-chave: | Biomechanics Training Muscle strength Speed Jumping Sports--Mechanical properties Duty cycle Salto vertical Electro stimulation Fuerza máxima Electroestimulación neuromuscular (EENM) dinámica Electroestimulación concéntrica Entrenamiento combinado Pliometría Biomecànica Entrenament -- Metodologia Entrenament -- Fisiologia Entrenament de la força Electroestimulació Força Força explosiva Velocitat Pliometria -- Mètode Salts (Atletisme) Esports -- Biomecànica Àrees temàtiques de la UPC::Enginyeria biomèdica::Biomecànica |
| Resumo: | Se analizó si el entrenamiento con electroestimulación neuromuscular (EENM) dinámica podría mejora la velocidad, la fuerza explosiva y la fuerza máxima. Se formaron 5 grupos de entrenamiento: EENM concéntrica (Ed), EENM concéntrica más pliometría (EdP), voluntario (V), voluntario con pliometría (VP) y grupo control (GC). Los grupos experimentales entrenaron el cuádriceps durante 4 semanas (16 sesiones), valorándose el tiempo de carrera en 20 m (T-20), los saltos verticales SJ y CMJ y la fuerza máxima isométrica de los extensores de la rodilla (FMI). Los protocolos de entrenamiento realizados no modificaron los tests T-20, SJ ni CMJ, pero se observaron incrementos significativos en la FMI (+30.5% entre T1 y T2 y entre T1 y T3). La EENM dinámica parece no mejorar las acciones explosivas y de velocidad, sin embargo mejora la fuerza máxima isométrica en la misma cuantía que lo hace el entrenamiento voluntario. |
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