MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS
No Brasil quase um quinto da população existente são idosos, como a tecnologia na medicina vem crescendo a expectativa de vida tem crescido simultaneamente, além de mudanças sociais positivas. Porém, com o processo de envelhecimento vem também as dificuldades naturais do ser humano, com a inatividad...
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2022 |
| País: | Brasil |
| Institución: | Faculdade de Tecnologia do Instituto de Pesquisa e Ensino - FAIPE |
| Repositorio: | Revista FAIPE |
| Idioma: | portugués |
| OAI Identifier: | oai:ojs2.portal.periodicos.faipe.edu.br:article/37 |
| Acceso en línea: | https://portal.periodicos.faipe.edu.br/ojs/index.php/rfaipe/article/view/37 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Atividade Física Musculação Idosos |
| Sumario: | No Brasil quase um quinto da população existente são idosos, como a tecnologia na medicina vem crescendo a expectativa de vida tem crescido simultaneamente, além de mudanças sociais positivas. Porém, com o processo de envelhecimento vem também as dificuldades naturais do ser humano, com a inatividade física e as doenças pré-existentes vem a diminuição da musculatura, coordenação motora e agilidade. No entanto com pesquisas e ações para interferir positivamente nesse processo de envelhecimento poderemos proporcionar uma melhor qualidade de vida nessa fase da vida humana. Fatores como o sedentarismo podem ocasionar as doenças crônicas e a perda de mobilidade decorrente do envelhecimento surge um alto risco de problemas de saúde. Um idoso com a atividade física ativa, como por exemplo a musculação podem reverter o quadro do idoso e prevenir um estilo de vida prejudicial à saúde. A função motora, uma boa musculatura, o fortalecimento dos ossos são os principais componentes para que o idoso tenha uma qualidade de vida, pois previne queda, fraturas e a interrupção de suas atividades. Desta forma, torna-se necessário ao profissional de educação física conhecer as variáveis que envolvem o processo de envelhecimento humano e os efeitos crônicos de atividades físicas como a musculação, em benefício de interferir positivamente no aumento de expectativa dos idosos. O objetivo deste trabalho é verificar na literatura existente, quais os benefícios da musculação para uma população especial, no caso deste trabalho em relação aos idosos e confirmar a importância desta modalidade nos aspectos da longevidade e estilo de vida saudável. Estudo bibliográfico, pesquisa descritiva. Portanto deve- se identificar quais procedimentos são essenciais para que o profissional de educação física tenha a possibilidade de montar atividades física para esse público alvo com competência, segurança e eficiência em suas intervenções. |
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