Adesão a um programa de atividade física baseado no incremento do número de passos diários, por homens saudáveis sedentários
INTRODUÇÃO: O sedentarismo é um problema de saúde pública e um dos principais fatores modificáveis de risco cardiovascular. O aumento do nível de atividade física é um enorme desafio, para o qual intervenções práticas e de baixo custo devem ser avaliadas. OBJETIVOS: Avaliar a adesão a uma intervençã...
| Autores: | , |
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2009 |
| País: | Brasil |
| Institución: | Universidade Católica de Brasília (UCB) |
| Repositorio: | Revista Brasileira de Ciência e Movimento (Online) |
| Idioma: | portugués |
| OAI Identifier: | oai:ojs.portalrevistas.ucb.br:article/933 |
| Acceso en línea: | https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/933 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | atividade física pedômetro passos diários sedentarismo |
| Sumario: | INTRODUÇÃO: O sedentarismo é um problema de saúde pública e um dos principais fatores modificáveis de risco cardiovascular. O aumento do nível de atividade física é um enorme desafio, para o qual intervenções práticas e de baixo custo devem ser avaliadas. OBJETIVOS: Avaliar a adesão a uma intervenção para aumento da atividade física baseada no incremento, em curto prazo, de 3500 passos diários acima do habitual. MÉTODOS: Foram estudados 19 homens saudáveis, insuficientemente ativos, entre 19 e 46 anos e índice de massa corporal de 24,6?2,7 Kg/m2. Para quantificação do número de passos diários empregou-se pedômetro Yamax-SW700. O padrão habitual de passos diários foi quantificado por duas semanas, após o que foi instituído, durante três semanas, incremento de 3500 passos/dia acima da média habitual. A meta da intervenção foi constatada pela comparação pareada entre o número de passos/dia acumulados nas duas fases do estudo, por meio do teste de Wilcoxon. A adesão à intervenção foi avaliada pelo percentual de cumprimento da meta de passos instituída. O nível de significância estatística foi estabelecido como p < 0,05. RESULTADOS: A mediana (extremos) dos passos diários durante a intervenção foi superior (11772; 8998 – 18620) ao habitualmente acumulado (7295; 4700 – 14752) (p=0,0001). A mediana do percentual de cumprimento da meta foi 106,2% (83,4 – 119,9%). CONCLUSÕES: A intervenção de incremento de 3500 passos diários mostrou-se exeqüível e de elevada adesão, no curto prazo, para aumento da atividade física, representando uma alternativa para programas e políticas de combate ao sedentarismo, ao menos para indivíduos saudáveis sedentários. |
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