Efeitos de um mesociclo de treinamento aeróbio nos índices fisiológicos em militares
O objetivo deste estudo foi verificar a influência de um mesociclo de treinamento aeróbio nos índices fisiológicos em militares. 36 militares foram separados em dois grupos com 12 participantes cada: 1) treinamento contínuo (TC); 2) treinamento intervalado (TI); e 3) grupo controle (GC). Os grupos T...
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| Tipo de recurso: | tesis de maestría |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2020 |
| País: | Brasil |
| Institución: | Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC) |
| Repositorio: | Repositório Institucional da Udesc |
| Idioma: | portugués |
| OAI Identifier: | oai:repositorio.udesc.br:UDESC/23074 |
| Acceso en línea: | https://repositorio.udesc.br/handle/UDESC/23074 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Corrida Treinamento contínuo Treinamento intervalado Microciclo |
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Efeitos de um mesociclo de treinamento aeróbio nos índices fisiológicos em militaresCorridaTreinamento contínuoTreinamento intervaladoMicrocicloO objetivo deste estudo foi verificar a influência de um mesociclo de treinamento aeróbio nos índices fisiológicos em militares. 36 militares foram separados em dois grupos com 12 participantes cada: 1) treinamento contínuo (TC); 2) treinamento intervalado (TI); e 3) grupo controle (GC). Os grupos TC e TI realizaram 1 semana de treinamento habitual, uma semana de um período concentrado de treinos aeróbios composto por 5 sessões consecutivas, seguido por 2 semanas de treinamento iguais a primeira. Os grupos TC e TI realizaram 5 visitas ao laboratório de avaliações: 1ª visita foi no início da 1ª semana de treinamento, e as demais 4 visitas ao final de cada semana do estudo, em que foram realizados testes incrementais máximos com medidas fisilógicas. O GC seguiu sua rotina diária normal de treinamento. Os militares do GC realizaram duas visitas ao laboratório sendo no início da 1ª semana e final da 4ª semana de acompanhamento para realizar os mesmo testes que o grupo experimental. O principal achado deste estudo foi que um microciclo de choque contínuo e intervalado de corrida, foi suficiente para aumentar substancialmente os valores de velocidade no limiares ventilatórios 1 e 2, e no pico de velocidade após treinamento em militares. Também foi verificado que os valores de frequência cardíaca máxima foram substancialmente inferiores logo após o término do treinamento se comparado aos valores pré treinamento. Além disso, não houve alteração nos índices fisiológicos do grupo controle e do momento pré-treinamento do grupo de militares que realizaram o treinamento físico. Em conclusão, um microciclo de choque contínuo e intervalado de corrida foi suficiente para aumentar substancialmente os valores de velocidade no limiares ventilatórios 1 e 2, e no pico de velocidade após treinamento em militares.Costa, Vitor Pereira2025-09-11T21:53:56Z2020info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesis52 f.application/pdfVISENTAINER, Luis Henrique. <b>Efeitos de um mesociclo de treinamento aeróbio nos índices fisiológicos em militares</b>. 2025. Dissertação (Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento Humano) - Udesc, Florianópolis, 2020. Disponível em: https://repositorio.udesc.br/handle/UDESC/23074. Acesso em: insira aqui a data de acesso ao material. Ex: 18 fev. 2025.https://repositorio.udesc.br/handle/UDESC/23074Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Brazilhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/br/info:eu-repo/semantics/openAccessporreponame:Repositório Institucional da Udescinstname:Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC)instacron:UDESCVisentainer, Luis Henrique2025-09-13T06:03:15Zoai:repositorio.udesc.br:UDESC/23074Biblioteca Digital de Teses e Dissertaçõeshttps://pergamumweb.udesc.br/biblioteca/index.phpPRIhttps://repositorio-api.udesc.br/server/oai/requestri@udesc.bropendoar:63912025-09-13T06:03:15Repositório Institucional da Udesc - Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC)false |
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O objetivo deste estudo foi verificar a influência de um mesociclo de treinamento aeróbio nos índices fisiológicos em militares. 36 militares foram separados em dois grupos com 12 participantes cada: 1) treinamento contínuo (TC); 2) treinamento intervalado (TI); e 3) grupo controle (GC). Os grupos TC e TI realizaram 1 semana de treinamento habitual, uma semana de um período concentrado de treinos aeróbios composto por 5 sessões consecutivas, seguido por 2 semanas de treinamento iguais a primeira. Os grupos TC e TI realizaram 5 visitas ao laboratório de avaliações: 1ª visita foi no início da 1ª semana de treinamento, e as demais 4 visitas ao final de cada semana do estudo, em que foram realizados testes incrementais máximos com medidas fisilógicas. O GC seguiu sua rotina diária normal de treinamento. Os militares do GC realizaram duas visitas ao laboratório sendo no início da 1ª semana e final da 4ª semana de acompanhamento para realizar os mesmo testes que o grupo experimental. O principal achado deste estudo foi que um microciclo de choque contínuo e intervalado de corrida, foi suficiente para aumentar substancialmente os valores de velocidade no limiares ventilatórios 1 e 2, e no pico de velocidade após treinamento em militares. Também foi verificado que os valores de frequência cardíaca máxima foram substancialmente inferiores logo após o término do treinamento se comparado aos valores pré treinamento. Além disso, não houve alteração nos índices fisiológicos do grupo controle e do momento pré-treinamento do grupo de militares que realizaram o treinamento físico. Em conclusão, um microciclo de choque contínuo e intervalado de corrida foi suficiente para aumentar substancialmente os valores de velocidade no limiares ventilatórios 1 e 2, e no pico de velocidade após treinamento em militares. |
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VISENTAINER, Luis Henrique. <b>Efeitos de um mesociclo de treinamento aeróbio nos índices fisiológicos em militares</b>. 2025. Dissertação (Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento Humano) - Udesc, Florianópolis, 2020. Disponível em: https://repositorio.udesc.br/handle/UDESC/23074. Acesso em: insira aqui a data de acesso ao material. Ex: 18 fev. 2025. https://repositorio.udesc.br/handle/UDESC/23074 |
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