Efeitos de diferentes formas de aquecimento no desempenho da avaliação de força
Introdução e objetivo: Toda atividade física requer preparo para um desempenho máximo. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi verificar qual o tipo de aquecimento é mais eficiente para o desempenho da força máxima (1 RM). Materiais e métodos: Participaram deste estudo 10 indivíduos do sexo masculi...
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| Format: | article |
| Status: | Published version |
| Publication Date: | 2016 |
| Country: | Brasil |
| Institution: | Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX) |
| Repository: | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| Language: | Portuguese |
| OAI Identifier: | oai:ojs.www.rbpfex.com.br:article/933 |
| Online Access: | https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/933 |
| Access Level: | Open access |
| Keyword: | Warm-up exercise Resistance training Muscle strength Athletic performance Ejercicio de calentamiento Entrenamiento de resistencia Fuerza muscular Desempeño atlético Esercizio di riscaldamento Allenamento di resistenza Forza muscolare Prestazione atletica Exercício de aquecimento Treinamento de resistência Força muscular Desempenho atlético |
| Summary: | Introdução e objetivo: Toda atividade física requer preparo para um desempenho máximo. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi verificar qual o tipo de aquecimento é mais eficiente para o desempenho da força máxima (1 RM). Materiais e métodos: Participaram deste estudo 10 indivíduos do sexo masculino com idade média entre 25 a 35 anos. Foram utilizados quatro tipos diferentes de aquecimento: específico, orgânico, alongamento estático e sem aquecimento. A força máxima foi medida utilizando-se dois exercícios em aparelhos de musculação: supino reto e leg press 45º. Os dados foram analisados através da estatística descritiva (média e desvio padrão). Para a comparação entre os diferentes tipos de aquecimento sobre o teste de 1RM foi utilizado o teste t pareado tendo em vista ser sempre os mesmos indivíduos. Todas as análises foram realizadas no SPSS for Windows 20.0, sendo que o nível de significância adotado foi de 5%. Resultados e discussão: Os resultados demonstraram que, para o supino reto, o aquecimento especifico foi o mais eficaz, enquanto que no leg press 45º o aquecimento orgânico foi o que demonstrou melhor eficácia. Por outro lado, a não realização de aquecimento prévio foi o que apresentou menor eficácia na execução dos dois exercícios propostos. Conclusão: Concluímos então que houve uma influência no desempenho de força de acordo com o aquecimento realizado. |
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