Programa de relajación, meditación y mindfulness aplicado en voluntarios de ONg: Un estudio de caso
El objetivo de este estudio es describir la aplicación de un programa de Relajación, Meditación y Mindfulness en voluntarios y personal contratado por dos organizaciones no gubernamentales españolas. Participaron 13 personas pertenecientes a dos ONG de Barcelona. Se utilizó un enfoque cuantitativo c...
| Autores: | , |
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| Tipo de recurso: | artículo |
| Estado: | Versión publicada |
| Fecha de publicación: | 2022 |
| País: | Argentina |
| Institución: | Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas |
| Repositorio: | CONICET Digital (CONICET) |
| Idioma: | español |
| OAI Identifier: | oai:ri.conicet.gov.ar:11336/203595 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/11336/203595 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | MINDFULNESS AUTOCOMPASIÓN ESTRÉS ANSIEDAD DEPRESIÓN https://purl.org/becyt/ford/5.1 https://purl.org/becyt/ford/5 |
| Sumario: | El objetivo de este estudio es describir la aplicación de un programa de Relajación, Meditación y Mindfulness en voluntarios y personal contratado por dos organizaciones no gubernamentales españolas. Participaron 13 personas pertenecientes a dos ONG de Barcelona. Se utilizó un enfoque cuantitativo con un diseño de caso cuasi experimental. Se aplicaron tres escalas antes y después de la intervención para observar los cambios que se produjeron. Los instrumentos utilizados fueron Five facets Mindfulness Questionnaire, Self-Compassion Scale y Depression, Anxiety, Stress Scale -21. Los resultados obtenidos mostraron que, luego de la aplicación del programa, se redujeron los valores de Estrés, Ansiedad y Depresión y se incrementaron los niveles de mindfulness y autocompasión, promoviendo el uso de herramientas de autocuidado en los participantes. Se discute la importancia de estos resultados, en función de estudios previos. |
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