Efectos de un programa de 5 semanas de entrenamiento neuromuscular en jóvenes jugadores de tenis
El presente estudio tiene por objetivo analizar los efectos de 5 semanas de entrenamiento (2 sesiones a la semana) neuromuscular (pliometría y velocidad/agilidad) en jóvenes jugadores de tenis combinados con el entrenamiento habitual en la pista de tenis. 34 jugadores de tenis jóvenes (12.9 ± 1.5 añ...
| Autor: | |
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| Tipo de recurso: | tesis de maestría |
| Fecha de publicación: | 2016 |
| País: | España |
| Institución: | Universidad Miguel Hernández de Elche |
| Repositorio: | REDIUMH. Depósito Digital de la UMH |
| OAI Identifier: | oai:dspace.umh.es:11000/2791 |
| Acceso en línea: | http://hdl.handle.net/11000/2791 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Palabra clave: | Pliometría Velocidad Agilidad CDU::7 - Bellas artes::79 -Deportes |
| Sumario: | El presente estudio tiene por objetivo analizar los efectos de 5 semanas de entrenamiento (2 sesiones a la semana) neuromuscular (pliometría y velocidad/agilidad) en jóvenes jugadores de tenis combinados con el entrenamiento habitual en la pista de tenis. 34 jugadores de tenis jóvenes (12.9 ± 1.5 años; peso 51 ± 0.26 kg; altura 157 ± 8.68 cm) fueron distribuidos en un grupo control (GC), un grupo experimental que realizaba entrenamiento de pliometría (GE1) y otro grupo experimental que realizaba entrenamiento de velocidad y agilidad (GE2) de hasta 30 minutos durante la fase de calentamiento de las sesiones de entrenamiento. El GC siguió con sus entrenamientos de tenis habituales alargando el calentamiento. Los pre y post test realizados fueron: sprint de 20 m, test de agilidad ¿505¿ modificado, y salto en contramovimiento (CMJ) unipodal y bipodal |
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